✨南華大學終身學習學院【
養生瑜伽班】（第十期）熱烈招生中－
讓瑜伽成為我們生活中的一部分吧！
🌸輕瑜伽，慢生活🌸
學習瑜伽.. 也學習在忙碌生活中...擁抱當下的寧靜與美好
在每個緩慢呼吸律動中，釋放內在的焦慮與壓力
找回了內心的力量與平衡，讓自信與優雅，隨著身心靈共舞。
學習瑜伽的好處:
💪強化肌力與體態，重拾活力
透過瑜伽體位法能有效增強手臂、肩膀、大腿等部位的肌耐力，改善姿勢與體態。
🤸改善柔軟度，身體更靈活
結合彈力帶輔助練習，深度伸展腿部、髖部等部位，提升身體的平衡與靈活度。
🧘♀️提高專注力，身心靈更和諧
透過瑜伽練習的專注力，強化自我覺察與正確呼吸，抒解壓力並提升心靈的和諧。
🌿建立健康習慣，提升生活品質
透過日常的瑜伽訓練，養成我們健康的運動習慣，生活更加充實，促進整體幸福感。
✨開課資訊-
授課講師：劉子晴 老師:美國體適能有氧協會墊上核心合格教練。
課程時間：2025年9月22日－2026年1月5日(一)18:30－19:30 (共15週)。
課程價格：課程原價$3,600元/人-【開學優惠價】新生$1,999元 /人。
課程地點：南華大學 成均館C314地板教室。
聯絡電話：05-2721001轉8301 許暄專案副理。
💌 詳細報名資訊網址：
https://lihi2.com/Y0qWZ/mail
🌸輕瑜伽，慢生活
🌸
緩慢呼吸中，喚醒身心的和諧---輕柔律動裡，綻放自信的光芒～
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